Estadísticas interesantes
“Para el año 2020 los efectos del estrés en el cerebro, especialmente la depresión, será el segundo después de la enfermedad cardiovascular como la mayor causa de enfermedad y muerte en el mundo occidental” Organización Mundial de la Salud.
Esta es una declaración audaz basada en las estadísticas actuales de salud y enfermedad, pero ¿qué entendemos sobre el estrés? ¿Qué sabe uno de nosotros sobre el estrés y sus implicaciones en nuestra vida cotidiana?
La gran mayoría de nosotros – el 99% – incluyendo a los profesionales de la salud, entienden el estrés como “presión de tiempo” donde tenemos tanto que hacer y no hay suficientes horas en el día para meter todo. Pero el estrés no es eso en absoluto; Es mucho más fundamental para la vida que la que explicaré.
Los fundamentos del estrés
Estoy seguro de que todos ustedes entienden la respuesta de vuelo o lucha cuando por ejemplo nos enfrentamos a un león y tenemos una oleada de adrenalina y otras poderosas hormonas para permitirnos huir o estar de pie y luchar. De hecho, ha habido muchos casos documentados de las madres de levantar un coche para liberar a un niño atrapado por debajo y sin embargo estas mismas madres tendrían dificultad para levantar la rueda de repuesto del coche después de un pinchazo! La liberación de estas hormonas en momentos de peligro es esencial para salvar nuestras vidas y el proceso está conectado a nuestros genes y garantiza nuestra supervivencia. Pero, ¿cómo puede este proceso salvador de vida ser responsable de hacernos enfermos?